Работа со страхом вождения. Комплексный подход
22,08,2022 – 10,10,2022
Оффлайн
Что входит в обучение:
- 9 часов групповой работы с психологом
- 15 часов тренировок с инструктором по вождению
- Чат поддержки в телеграм, работающий ежедневно на протяжении всего обучения
- Рабочие тетради
Бонусы:
- Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле самостоятельно
- 3 медитации для самостоятельной работы: «Дорога будущего», «Трансформация опыта», «Преодоление сопротивления»
- Гайд «Базовые навыки водителя» в расширенной версии
Программа психологических занятий:
- Упражнения скорой помощи. Психообразование: откуда берется страх вождения, психофизиология. Причины страха вождения Проработка сопротивления методом ДПДГ
- Работа со страхом смерти. Выявление негативных переживаний, влияющих на вождение. Уменьшение тревожности. Проработка негативного опыта методом ДПДГ
- Перфекционизм и страх ошибки. Формирование навыка брать ответственность на себя и принимать решения за рулем. Отстаивание и защита личных границ. Стигматизация женщины за рулем Проработка оставшихся страхов методом ДПДГ.
Программа практических занятий:
- Изучение устройства автомобиля кратко, органы управления, их назначение и основные приемы их использования. Механика: работа с педалями, работа с рычагом КПП, руление. Автомат: работа с педалями, руление.
- Отрабатывание комбинации синхронизации. Руление. Постановка взгляда. Механика: педали, педали – КПП, педали – руль. Автомат: педали, педали – руль
- Трогание – остановка, различные способы. Разгон. Развороты. Руление. Постановка взгляда. Механика: трогание – остановка, Разгон с переключением передач. Автомат: трогание – остановка-качение.
- Маневрирование. Физика движения. Углы поворота колес. Повороты. Змейка. Квадрат.
- Габаритное маневрирование. Ограниченная змейка, ограниченный квадрат. Габаритный круг.
- Движение задним ходом. Физика движения машины. Круг.
- Движение задним ходом. Габаритный круг.
- Движение задним ходом. Змейка. Парковка гараж (задом и передом), диагоналка.
- Взаимодействие водителей, дистанция, боковой интервал, работа с зеркалами. Групповое маневрирование: перестроение, движение по дуге.
- Групповое маневрирование. Скоростное маневрирование.
- 10 Занятие в городе. Проезд перекрестков. Повороты направо и налево, развороты. Маневрирование в потоке. Круговое движение. Движение по МКАД.
Программа будет корректироваться индивидуально, по мере усвоения навыков. Групповые занятия могут быть проведены в городе.
Стоимость курса: 1500 BYN
Онлайн
Что входит в обучение:
- 3 живые онлайн встречи с проработкой ДПДГ (Запись предоставляется без записи дпдг-проработки)
- 5 видеоуроков по работе со страхом вождения
- 3 медитации для самостоятельной работы: «Дорога будущего», «Трансформация опыта», «Преодоление сопротивления»
- Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле
- Чат поддержки, работающий ежедневно на протяжении всего обучения
- Рабочие тетради
Бонусы:
- Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле
- Гайд «Базовые навыки водителя» в расширенной версии
- Памятка, как выбрать инструктора
Стоимость курса: 300 BYN
СКИДКА:
- за 3 недели и больше –15%
- за 2 недели – 10%
- за 1 неделю – 5%