Работа со страхом вождения. Комплексный подход

Оффлайн

Что входит в обучение:

• 9 часов групповой работы с психологом  
• 15 часов тренировок с инструктором по вождению  
• Чат поддержки в телеграм, работающий ежедневно на протяжении всего обучения  
• Рабочие тетради  

Бонусы:  

• Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле самостоятельно
• 3 медитации для самостоятельной работы: «Дорога будущего», «Трансформация опыта»,  «Преодоление сопротивления»  
• Гайд «Базовые навыки водителя» в расширенной версии    

Программа психологических занятий:

1. Упражнения скорой помощи. Психообразование: откуда берется страх вождения, психофизиология. Причины страха вождения Проработка сопротивления методом ДПДГ  
2. Работа со страхом смерти. Выявление негативных переживаний, влияющих на вождение. Уменьшение тревожности. Проработка негативного опыта методом ДПДГ  
3. Перфекционизм и страх ошибки. Формирование навыка брать ответственность на себя и принимать решения за рулем. Отстаивание и защита личных границ. Стигматизация женщины за рулем Проработка оставшихся страхов методом ДПДГ.  

Программа практических занятий:

• Изучение устройства автомобиля кратко, органы управления, их назначение и основные приемы их использования. Механика: работа с педалями, работа с рычагом КПП, руление. Автомат: работа с педалями, руление.  
• Отрабатывание комбинации синхронизации. Руление. Постановка взгляда. Механика: педали, педали – КПП, педали – руль. Автомат: педали, педали – руль  
• Трогание – остановка, различные способы. Разгон. Развороты. Руление. Постановка взгляда. Механика: трогание – остановка, Разгон с переключением передач. Автомат: трогание – остановка-качение.  
• Маневрирование. Физика движения. Углы поворота колес. Повороты. Змейка.  Квадрат.  
• Габаритное маневрирование. Ограниченная змейка, ограниченный квадрат. Габаритный круг.  
• Движение задним ходом. Физика движения машины. Круг.  
• Движение задним ходом. Габаритный круг.  
• Движение задним ходом. Змейка. Парковка гараж (задом и передом), диагоналка.  
• Взаимодействие водителей, дистанция, боковой интервал, работа с зеркалами. Групповое маневрирование: перестроение, движение по дуге.  
• Групповое маневрирование. Скоростное маневрирование.
• 10 Занятие в городе. Проезд перекрестков. Повороты направо и налево, развороты. Маневрирование в потоке. Круговое движение. Движение по МКАД.  

Программа будет корректироваться индивидуально, по мере усвоения навыков. Групповые занятия могут быть проведены в городе.

Стоимость курса: 1500 BYN

Онлайн

Что входит в обучение:

• 3 живые онлайн встречи с проработкой ДПДГ (Запись предоставляется без записи дпдг-проработки)  
• 5 видеоуроков по работе со страхом вождения    
• 3 медитации для самостоятельной работы: «Дорога будущего», «Трансформация опыта»,  «Преодоление сопротивления»  
• Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле  
• Чат поддержки, работающий ежедневно на протяжении всего обучения  
• Рабочие тетради  

Бонусы:  

• Запись практических упражнений для тренировок на своем автомобиле  
• Гайд «Базовые навыки водителя» в расширенной версии  
• Памятка, как выбрать инструктора

Стоимость курса: 300 BYN